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惊蛰将至:饮食方面应注意这两点!

发布时间:2020-03-05 08:59:33


惊蛰 / 二月节


标志着仲春时节的开始

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No.1


惊蛰到


古称“启蛰”


3月5日,我们将迎来惊蛰节气,那什么是惊蛰呢?


惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,但Z正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到一定程度时地中的温度。一粥七天,一粥七天健康粥馆,粥店加盟,粥加盟,粥屋加盟,一粥七天官网  一粥七天  


No.2


惊蛰饮食应注意  


惊蛰饮食


根据中医理论,人与自然界是,天人相应,形神合一的整体,那么惊蛰饮食上应注意什么?

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1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物一粥七天,一粥七天健康粥馆,粥店加盟,粥加盟,粥屋加盟,一粥七天官网  一粥七天  。


Z点推荐韭菜,食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗X菌B毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致J菌,使人体远离细J病D的危害,春季气候冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,宜人体阳气,而且春季常一粥七天,一粥七天健康粥馆,粥店加盟,粥加盟,粥屋加盟,一粥七天官网  一粥七天  吃韭菜,可增强人体脾胃之气。


2、多吃梨子,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺Z咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。一粥七天,一粥七天健康粥馆,粥店加盟,粥加盟,粥屋加盟,一粥七天官网  一粥七天  


这些食材主要是在惊蛰Y生期间让人体顺肝气、养脾气。其实在惊蛰期间的饮食、保J、睡眠、运动都是按照顺肝气、养脾气而来一粥七天,一粥七天健康粥馆,粥店加盟,粥加盟,粥屋加盟,一粥七天官网  一粥七天  。


要想养好肝,顺肝气,养好脾,顺脾气,除饮食外,还需要睡眠和运动配合,应该早睡早起,散步缓行。

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