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一粥七天「5G」,4月23日全球首发!

发布时间:2020-04-22 08:39:02

『5G』来了!

『5G』全营养来了!

一粥七天5G全营养用餐,全Qs发!

各大店铺M杀活动4月23日Q面上线!

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5组『营养食物』

打造划时代全营养用餐计划

01


5G全营养用餐之谷薯豆组

薯类多样吃,营养足身体棒

谷薯类食物包含大米、玉米、小米、马铃薯、甘薯以及黑豆、红豆等除大豆之外的杂豆。

谷薯类富含人体所B须的膳食纤维、B族维生素、维生素E等,各种食物所含成分不同,少食多样,互相补充,如果缺少膳食纤维、B族维生素等,则会对身体健康造成严重影响。


02

5G全营养用餐之果蔬组

餐餐有蔬菜 天天吃水果

常见的果蔬类食物包含菠菜、西红柿、胡萝卜、西蓝花、苹果、香蕉、橘子、草莓等。

果蔬中含有人体健康需要的膳食纤维、矿物质、维生素C及β-胡萝卜素等,如果缺少这些营养物质会对人身体健康造成不利影响。


03


5G全营养用餐之畜禽肉、鱼虾、蛋组

肉禽蛋要适量,鸡鸭鱼虾较优良

猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉是比较常见的畜禽肉类食物,跟鱼虾、蛋类一样是人体Y质蛋白质和多种微量营养素,与畜肉想比,禽肉和鱼虾的脂肪含量比较低,要优选选择这类食物哦。

 

畜禽肉、鱼虾、蛋类含有人体所需蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,是人体健康的重要组成元素,一旦缺失或摄入不足则会危害到身体健康。


04


5G全营养用餐之奶类、豆制品、坚果组

喝牛奶饮豆类,坚果适量益大脑

本组列常见的食物有鲜奶、酸奶、奶粉、大豆、花生、瓜子核桃等。


奶豆坚果类食物含有人体不可缺少的各类Y质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸等,其中不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成份,摄入不足将影响记忆力和思维力。


05


5G全营养用餐之油盐糖组

少油少盐控糖

烹调油是家庭和餐厅烹调用的油,食盐是钠的主要来源,糖是一种纯N量物质,常见的糖类食物有白砂糖、红糖、蔗糖、B糖等。

烹调油中含有人体B需的脂肪酸和维生素E,有助于15中脂溶性维生素的吸收利用;钠也是人体B需的营养素,可以维护体液电解质平衡和神经系统功能。一但摄入过度会给人体造成严重的危害,所以应该少盐少油控糖。


一粥七天5G 全营养

4月23日强势D陆全国店面

汲取传统与现代的智慧,点亮人类未来新食代

一粥七天·5G全营养 健康用餐


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