药食同源补益篇—松子

松子（又名：松籽、松子仁、海松子、罗松子、红松果等）

【性味】性温、味甘。

【功效】养颜、熄风、润肺、滑肠。

【主治】治风痹、头眩、燥咳、吐 血、便 秘。

【主要成分】

松子仁富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油等多种成分，维生素E的成分很高，而且锰的含量丰富。

【选购秘诀】以色泽光亮，呈浅褐色，果仁肉质色白为佳。

【医用价值】

松子仁中脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软 化血 管的作用，是中老年人的理想保 健食品。

松子仁中的锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子仁中含有丰富的油脂，有润肠通 便的功效，而且可以滋养肌肤，使皮肤细腻柔润，延 缓 衰 老。

经常食用松子仁有强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、使体重增加等作用。

松子仁具有强阳壮肾、润肺止 咳的功效。是儿童成长发育、病人愈后康复的康复食品。

【用法用量】作为零食食用，也可搭配在糕点中。每次20克。

【使用禁忌】

便溏精华者勿食;有湿痰者亦禁。松子含有丰富的油脂，滋腻性较大，易润滑肠道，所以咳嗽痰多，大便溏泄者不宜多食，此外，过多食用松子易蓄发热毒。胆功能不 良者也需慎食。

*特别提示

唐代的《海药本草》中有“海松子温胃肠、久服轻身、延 年 益 寿的记载。“松子常被视为”长寿果“，为人们所喜爱，尤其对老年人有益。

一粥七天 古法八宝粥 皮蛋瘦肉粥 清香型皮蛋瘦肉粥 浓香型皮蛋瘦肉粥 粥店加盟好选择 粥铺加盟哪家好 加盟粥店多少钱 加盟粥费用多少 一粥七天品牌粥 一粥七天精品粥