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阴虚体质的人,会有什么特点?

发布时间:2020-03-06 10:12:09

  

每个人的身体的体质也是各不相同的,而且随着社会在发展,生活和工作也会不断的加大,工作压力非常大,经常熬夜加班也会很多人都会出现的,从而会导致很多人出现阴虚的阴虚体质的人到底会有什么样的特点?

 

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 阴虚是什么?有哪些分类?


阴虚是中医上的名词术语,形象点来说,就是形容人体“油尽灯枯”的过程,因为阴虚是由精力耗损引起的。人体内的精、血、津、液等阴液过量消耗便会使身体缺乏z润,引起系列病理变化。


一般来说,产生阴虚的原因有很多,包括患有热病或杂病;夜生活频繁;过量食用温燥的食品;吃得多而动得少;蔬果摄入量少;工作压力大;睡眠少等等。


那么,我们该如何来判断阴虚?


 1.从中医的角度来说,主要是从症状来判断。俗话说,阴虚则生内热,阴虚会表现为五心烦热、午后潮热、盗汗、舌红少苔、颧红、口干咽燥、小便干大便黄等症状。


2.五心烦热是指4个手脚心容易感觉热,加心烦发燥,合起来就是五心烦热。午后潮热是指上午不热,下午才开始发热。盗汗是指睡觉的时候会出汗,严重者甚至会将被单浸湿。


如果要将阴虚细分,还有可分为肺、心、胃、脾、肝、肾各个脏腑的阴虚。各脏腑的阴虚表现出来的症状离不开上述的症状,但也各自有些许区别,会引发对应脏器组织的病变,由各脏器的病状作为诊断依据。


 不同种类的阴虚,应该吃什么?


日常要调整阴虚,首先要从饮食上做好控制。阴虚的饮食t理遵循滋阴潜阳的原则,凡是阴虚体质者,可以多吃些清补、甘凉z润、生津养阴的食品,以及新鲜蔬菜和润类的水果。与此同时,忌吃辛辣c激、温热香燥、煎炸炒爆、脂肪含量过高的食物。


那么对于不同类别的阴虚,可以针对性运用以下食疗方法:


一、肺阴虚:雪梨饮


将雪梨切块加少量水,放入锅中蒸煮后加b糖,制成雪梨糖水。


二、胃阴虚:番茄鸡蛋汤


先将放入油锅中炒2到3分钟,然后加水烧开,打入鸡蛋,再放入调味品搅拌即可出炉食用。


三、脾阴虚:乌梅蜂蜜饮


用开水将乌梅冲5到8分钟,放至温凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。


四、肝阴虚:甲鱼汤


将甲鱼放入锅中,加水、调味包,开始煮炖直至甲鱼煮熟。


 整体而言,阴虚是劳神伤精的表现,具体可细分为各个脏腑的阴虚,从而引发不同的病理变化,要t理阴虚,也需对症下药,分类t理效果更佳。


其实我们都知道,阴虚的体质在生活中也是非常常见的,那么在发生的时候也在鬼影响我们的身体健康的,一般在发现的时候也会影响到我们的身体健康,所以这个时候一定要多注意,完全可以通过饮食的方式来g善身体,如果是平时不注意也会引起身体的并发症。

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